MENÜ

Testépítés kezdőknek

Nagyokat kell kajálni ahhoz, hogy nagyra nőj.

A webhely Google-cookie-k segítségével nyújtja a szolgáltatásokat, szabja személyre a hirdetéseket és elemzi a forgalmat. Emellett a felhasználási adatokhoz a Google is hozzáférhet. A webhely használatával elfogadod a cookie-k használatát. További információ     Értem

 

Share

 

 

Sok mozogni szerető és még több fogyókúrázó vagy diétázó ember szeretné azt tudni, hogy egyes tevékenységek, sportok, vagy akár az alvás vajon mennyi kalóriát emészt fel. A weboldalunkon megtalálható mozgás, illetve sportolás kalóriaégetés kalkulátor segít kiszámítani azt, hogy milyen tevékenységgel mennyi kalória égethető el. Használja Ön is kalkulátorunkat, ami segíteni fogja Önt céljai elérésében és abban is, hogy megtudhassa mely tevékenységek mennyi kalóriát égetnek el.

 

 

Számoljon Ön is kalóriaégetés kalkulátor rendszerünk segítségével!

 

Kalória kalkulátor

 

A számláló segítségével megtudhatja, hány kalóriát éget el egy-egy tevékenység alkalmával. Elég csak beírnia testsúlyát, kiválasztani egy testedzés fajtát, és feltüntetni az idõtartamot. A számolást bízza ránk.

 

 

Súly (kg)
Válasszon tevékenységet
Idõtartam (perc)
  Számlálás
Elégetett kalória
  Törlés

 

A mindennapos mozgás jótékony hatásai

A mindennapos mozgás
nagyon fontos és sokkal többet segít, mint a gyógyszerek. Nem csak
gyógyulást segíti, de akár megelőző hatása is van. A szívre mindenképp
jótékony hatással bír, mivel csökkenti az életveszélyes állapotot is.
Csökkenti a koleszterin szintet is, így az artériák nem tömődnek el. A
vérnyomást is csökkenti és a szívizom működését illetve a keringést is
javítja.

Sokan azért mozognak csak, mert
felesleges súlyfeleslegüktől szeretnének megszabadulni. Igen például
erre a problémára is tökéletes és jó ha odafigyelünk rá. Akár napi 30
perc erőteljes testmozgásra van szükség, de mindenben a legfontosabb a
kitartás illetve a rendszeresség. Megemlíthetjük még, hogy megelőzi a
csontritkulást, a megfázást, csökkent a vérnyomáson illetve az asztma
súlyosságát.

 

 

Mindeni tudja bizonyára, hogy szabályozható a
depresszió és a stressz is a testmozgással. Egy felüdülés számunkra és
még az önbecsülésünket is fokozza. A hormonok szintje is változásnak
indul, így jobb kedélyállapotunk is lesz. Rengeteg betegség
megelőzésében illetve már kialakult betegségek további súlyosbodására
jótékony hatással bír és még a közérzetünk is jobb lesz, és még az
esetleges alvászavarokon is segíthet. Így megéri naponta fél órát
rászánni erre.

 

 

 

 

 

 

Honlap készítés ingyen

Asztali nézet